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美山 ウイラースクール サイクリング

2013.07.13.23:37

20130713.jpg 美山子供スクールに参加
今日は、サイクリングで参加者が多い
チームからも kuriさんファミリー、クロスケさんファミリーが参加!

201307131.jpg コース別に班分け
長男 K生は、Aコースで佐々里峠まで!

201307302.jpg 次男 K太は、居残り遊び組み!

201307303.jpg 次男は練習好きのようです!

この後、ゲリラ雷雨でみんなずぶ濡れ
川遊びも中止になり、温泉プールに直行しました!
ワタクシ ノ―ライドの日々…
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チーム夏合宿 信州

2013.07.21.23:55

20130721.jpg チームメンバーで信州夏合宿!
1日目 やまめの学校
2日目 高度峠登りまくり!

美味しい食事ももちろん、楽しんできました!

201307201.jpg 1日目は やまめの学校 まず座学でキッチリとお勉強した後、午前中の講習
まずは、ブレーキでちゃんと止まれる?と8の字練習!
今回の参加者は、デビルさん、デビル嫁さん、BONさん、ワタクシと初参加のザキヤマさん、デカクロさん、TAKEちゃんと長男K生の総勢8名! 赤影クンは仕事で欠席。

ブレーキングはペダルの荷重をいかに抜くか!
8の字は練習あるのみ!

昼食 昼食 いつもの「松の木」さんで海鮮2色丼!

午後講習 午後からは、登りを中心にダンシング(立ち漕ぎ)のポジション練習! 重心が大事!

FB_IMG_13742979606107591.jpg いっぱい登って教えてもらいました!
ヤマメ理論は、ますます進化してました!
安全に速く走る=レーサーポジション!

川遊び 最後は、みんなで川遊び! 気持ち良い!
いつ行っても、安曇野、ヤマメの学校は最高で! 堂城さんには、感動ですわ!

FB_IMG_13743197091010036.jpg志賀高原まで移動して、お宿は「石の湯ロッジ」
食事メチャ旨! ワインも美味し!

メンバー 2日目は、信州登り三昧!

激坂 いきなりの激坂 なんと19%あります! ほんま扱けるよ!

201307217.jpg 渋峠制覇! 国道の最高標高点

201307216.jpg 群馬と長野の堺です! 関西の人間には、ずいぶん遠くに来たな~という感じです!

24437_413189568801702_122907318_n[1] 
渋峠標高2172m制覇!空気薄いです! 今回の合宿で覚醒した二人、次回のEDファミリークラスが楽しみ!

201307213.jpg いっぱい登りました!

夏休み朝練り

2013.07.24.12:53

20130723.jpg ツールも終わって夜更かしからも解放されたので昨日より朝練り復活しております。
夏休み中は子供も5時起床 5:30スタートで参加です。

201307231.jpg いつもの朝練りコースの勝尾寺 26回目
ほっとくとケイデンス120回転でぶっちぎられてしまうので、アウター固定の縛りです!
並走して登っていても、途中でちょっとアドバイスすると、とたんに速くなるので…

20130724.jpg 本日も5:30スタートしましたが、途中雨が降ってきて
「雨でも走るの」との問いに「雨でもレースあるやろ」と答えつつも山の麓の西田橋あたりまで行くと土砂降りでずぶ濡れになり引き返す…
戻ってくると天気も回復していて、そのあと出勤時間まで、近所の府営周回クリテコースで鬼ごっこ!

201307241.jpg 両手離しの2点支持での高速巡航!
ケイデンス120~140で30㌔以上でてます!
チョット窮屈ですね、バイクが小さくなってきました…セッティング調整してみます。

勝尾寺28 朝練り

2013.07.27.19:22

20130727.jpg 夏休み中は毎日子供と一緒に朝練り!
5時起床 5:30出発!
曇ってるけど暑いです。でも昼間は暑すぎて走れないので、夏期は早朝だけですね~

201307271.jpg最後の直線で千切られました…
次のレースは、8月11日 中山サーキット アンダー13ロードです。

かき氷練

2013.07.28.23:11

20130728.jpg かき氷を目指して京都まで!

201307281.jpg クワハラ自転車のかき氷練に参加!

201307282.jpg 人気和菓子屋さんの中村軒! 大人数でしたが、ラッキーにも待ち時間無しで入れました!

201307284.jpg 氷のサクサク感が最高! お値段もセレブ価格ですが…

201307283.jpg マンゴー味は7月限定!

201307285.jpg 昼食は、これまた人気店の「手ごねハンバーグの店とくら」さん これまた待ち時間なしで入れました…その後長蛇の列でしたが…

20130728-2.jpg行き帰りは灼熱河川敷でしたが、何とかかんとか楽しく100㌔程走れました!

20130728-1.jpgまた、行こ!

ひとり朝練り

2013.07.30.07:44

20130730.jpg 子供がサッカーの試合でいないので、一人で朝練りのコソ練です!
回復走で河川敷平坦コースへ!
先日のかき氷練のアタック合戦の疲労が残り気味ですが、途中何回かインターバルで心拍だけ上げておく!
プロフィール

G-PanaZt

Author:G-PanaZt
大阪府茨木市在住 51歳
6人家族:長女(大学生) 長男(中学生)次男(8才)三男(4才)
チーム:Team UP!UP!
ロード:TIME VRS
ZULLO INQUBO
GIANT TCR
TTバイク:GIANT FCRゼロ
MTB:GIANT MCMカーボン
ジャージ友繋がりで
「エコサイ」「けんむん」「Beach」にも出没

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