１月走行距離

５１３．８１キロでした。
目標値の半分…話にならんな～

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2012年 目標

あけましておめでとうございます！　今年もよろしくお願いいたします！

2012年目標：大きくは「世界をひとつの家族にしようぜ！」WOO～　byAKB
自転車的には：走れる事（健康・環境・状況）に感謝してメイいっぱい楽しむ！

レースやイベントに関しては、
面白いものとそんなでも無いものがだいぶ分かってきたので
絞っていこうと思います。

ＧＦ吉野とＳＤＡ王滝…自転車乗ってる限り、これ必須！

ヒルクライム系は、美ヶ原・乗鞍（岐阜）・熊野　の３レースにします。
これ以外はパスです。
（この3レースと比べると…他のレースは魅力薄）

レース系は、「はりちゅう（春・夏）」と鈴鹿（春・夏・秋）をメインで　
これに岡山国際を入れるかどうかというところ。
クリテリウムは近場を中心にチームで参戦

ロングライドイベント系…これはもうちょっと歳取ってからということでパス
ＮＥＷバイク試してもみたいがわざわざ参加費払って一般道路走るなら、
チームツーリングの方が楽しいし良い（強度も上がる）
チームツーリングは月一では企画していこうと思います。
（南紀・琵琶湖・淡路島・丹後・バスツアー）

あとは、子供との美山遠征が増えると思います。（基本毎月）

安曇野遠征は、春と秋のロングライド　また、夏合宿遠征には行きたいですね！
（乗鞍と合わせても）

今年も、チームの仲間と楽しく走りたいです（これ一番！）

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初走り！

チームの初朝練りで遅ればせながらの今年初走りしてきました！
ローラーは毎日乗っていたのですが…
朝起きたけど、くじけて…という感じでして
チームランがあると強制的に出動できるので助かります！

スポーツバルム（レット）塗りたくっていたので
腰がやけどするかと思うくらい　ホットでした！
ほんとにウエアーの進化とアップオイルのおかげで
冬でも走れるようになりましたね！

くっ付いて走っていましたが、
この冬課題のスローインターバルトレーニングになりました。
練習後のラーメン＆ビールで消費カロリー＜摂取カロリー　超過してますが…

レースのスケジュールも出てきたし
この冬は、もうＭＴＢに乗ることもないので整備して収納しました。
チームランはロード、ソロ練はＴＴバイクにします。
少ない時間でも乗れる時は乗って強度上げて行きます！

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友達

最近ホームコースになりつつある空港方面へ
冬になるとなんとなく南方面に行ってしまいます。
（今日も、走っていると暑かったけどね！）
もともと小中高と結婚するまでは伊丹で実家は伊丹市です！

　サイクルショップ　カンザキ伊丹店（写真はお店のＨＰより）
久しぶりに連絡をくれた、旧友の同級生が働いているお店です。
本格的なプロショップでした！

彼とは、高校時代ハンドボール部で毎日汗流して
一緒やってたバンド活動ではリードギター　ワタクシはベース弾いてたな！
毎日一緒に遊んでた！
高校卒業してからは、オートバイにはまってたな
まぁ～誰もが通ってきた青春時代というやつか！

もう３０年も前か～　でも会って話すと全然変わってない
なんの違和感もなく、すぅ～とタイムスリップって感じ
ヤッパ友達っと言うのは良いね！（また顔出します）

そういえば、中学時代は、自転車で一緒に遊んでた
あの頃は、ランドナーやキャンピング！
昔っから自転車好きやったんや　と再認識。

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ｆａｃｅｂｏｏｋ

今夜は会社の飲み会で遅くなりローラー乗れず…
明日早起きして回すか！　って起きる自信ないな…
facebook始めました…バンバン友達申請してね！

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ストレッチ

チームメンバーがスキー合宿に為、朝練り出動できず…
一人だと朝起きれん…
「雨と寒さは走らない理由にならない」by三船さん
なのだが、冬はせめて晴れててほしいところ！

昼前に整体でスポーツマッサージ！
股関節・肩甲骨・足首と入念にストレッチを受ける
関節はもともとやわらかいのだが、
寒い時期は、筋肉の動きを意識して動かさないと
すぐに固まってしまう。

明日、朝練…まずは頑張って起きな！

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朝練り（流れ橋）～みや蛸です！

朝練り　9時ＵＰ集合　ＴＡＫＥちゃんと関西医大前でクロスケさん合流
日曜日でダンプも走っていないので、流れ橋方面へ
高速ローテーション（ワタクシは付位置キープ）

バイク小さく見えるな～
流れ橋超えて一時間で折り返し
寒さもぶっ飛ぶ朝練りでした…この調子で続けな！

帰りお腹がすいたので、お昼前に近所のたこ焼き屋さんへ
ここは、時間がない時走っている、府営周回クリテコース（自称）の住宅街にある
かの有名な「たこ焼き屋」さん
遠方からも車で買いに来る人が多くて、最近路上駐が増えて周回でぶっ飛ばしている時は注意です！

みや蛸です！（宮迫さんの実家です！）

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予算！予算！予算！

この次期始まる、来期予算編成！
実績見込みから今期予測･･･
数字ばっかり見てます！
明日は、午前中、市民救命士講習で外出できるので、ちょっと気分転換できるかな！
＜仕事話でスンマセン＞

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来期予算…できた！

本日は、1日中　パソコンで数字と格闘してた…
なんとか来期予算作成…でもまだ第一次なんで
これからバンバン修正が入ってくると思うが…
とりあえず完成！

来シーズン用バイクの予算積み立ても完了！
（まだちょっとたらんかな～シューズとＢＢパーツ代を積層せねば！）

明日は、チームラン　久々に人数揃うので楽しみだ！
天気心配だが…まぁ～わたくしは雨でも関係ないけどね！

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初詣ラン＆新年会

足の神様　服部天満宮へチームランで行ってきました！
毎年の定例です、今年一年も安全に走れるようにお願いしました！

河川敷コース、最近のワタクシのホームコースです。
途中休憩して自転車談義しながら…

今年は、レースだけでなく、
チームツーリング＆イベントを月１ペースで企画していこうと思います。
みんな一緒に遊んでね！

今年は年男です！　辰・竜・龍

　ＺＵＬＬＯ　inQubo　店長のバイクと！　
世界に一台のオーダーバイク…大事にガンガン乗らんとね！
このカラーリングパターンもきっと世界に５台とないでしょう！

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GIROシューズ

振休だったのでロングランの予定でしたが、昼から子守を任命され
時間短縮して朝練りへ
氷点下を記録したとかで今シーズン一番の寒さ
装備をフル冬用にバージョンアップして
あまりに寒いのでローラーでアップしてから出発
フェイスマスクのおかげで走りだしから快適だが
やはり足先は寒い…
足首の稼働が制限されるのが嫌でハーフシューズカバーを使っているんですが、
そろそろフルカバーかな…

いつもの朝練り河川敷コースを終点で折り返し
このコースは晴れていると日差しで暖かい！
（夏は対岸を走ると日陰で快適！）
帰路３０㌔キープで良い練習に…でもソロではやはり追い込めんけどね！

子供の昼ごはん作って洗濯して子守（一緒に遊んでるだけですけど）で
任務完了後…解放されてＵＰへ
写真のＧＩＲＯの新型シューズ…なんとメチャ軽の205ｇ！
なぜか？サイズがワタクシにぴったりで…これも何かのご縁でしょう！
シューズカバーを外せる時期になれば履くとします。

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勝尾寺①＆ＩＳＭサドル

本日、朝練りメンバーがそろわず、寝起きゆっくりしていると
子供たちが起きだしてきて、ご飯作ったり食べさしたりして…
１０時過ぎ…そろそろ解放されて出発の準備

本日開催のクワハラ自転車の箕面ヒルクライムＴＴイベント…
ちょっとスタート間に合わないかと思いつつも箕面方面へ
スタート地点の西田橋に着くと
ちょどみんな下りてきたところでした…
せっかく来たのでと、勝尾寺アウター縛りで登っとく、今年１本目！
今年は４８回登ろうと、今日勝手に決めました！

登ってるときは汗かく位だったけど、下りは寒くて
下り途中の分岐を左折、忍頂寺方面へ登る
これが、間違いで山一本超えると雪ちらついてるし
路面濡れてるしで、帰りの下りが、さらに激寒…
どうせ寒いならとクランクぶん回してカットんで下りました！

帰路ＵＰへ
サドル届いていました！
ＩＳＭアダモレーシング２　パーツは着々とそろってきました
あとは、フランス便を待つばかりです！

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伊吹山ヒルクライム

伊吹山ヒルクライム　キャンセル待ちエントリー当選のメールが届きました…
どうしよ？　
１回目から参加してるし、昨年は震災で中止だったし
普段走れない伊吹山…登れることに感謝していっときますか！
これは、登っとけというお告げだと思います…ちゃんと練習せな！

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１月走行距離

５１３．８１キロでした。
目標値の半分…話にならんな～

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