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はりちゅうエンデューロ入賞

2011.07.03.23:33

20110703.jpgはりちゅうサマー チームエンデューロ エースの活躍で6位入賞しました!
2時間EDスタートは、14時からなのですが、妙に気合が入って5時起きで6時出発、7時開門ちょっとすぎに会場に着きましたが、駐車場はほぼ満杯!
今回は、朝の試走後に全クラス対象のタイムトライアルがあるので午前中のロードレース参加者も早めに会場入りか?

とりあえず、ピットのテント場所を確保して…試走の準備
試走は3~4周出来たが、曇っている割には、温度と湿度が高く、汗が噴き出る…これは熱中症注意!
午前中のレースを観戦、来年からはエントリー予定!

11時くらいに順次チームメンバーも会場入り
昼過ぎ位からは、雨が降り出しウエットレースに
はりちゅうはコースもよく知っているので雨が降ると有利かな
でもウエットコンディションで落車が相次ぎ、エリートクラスで
救急車がコースインして中断になってました。

午後の試走時は、まだ雨が残っていたので
どのくらいまでグリップするか確かめながらコーナーをチェック
危ないところは、裏のS字くらいかな
空気圧は落さずに行けそう

今回は、フロントはアウターオンリーの予定
(来週、乗鞍なので、美ヶ原からコンパクトを戻していないだけですが…)
下りはホイールのおかげでアドバンテージがあるし
ブレーキシューも昨夜チューンしておいたので雨でも大丈夫
(このコース、ブレーキかけるとこありませんが、ピットだけ)
コースも覚えているので、コーナーリングは問題ないが
登りでどれだけ耐えれるかが…
まぁ~ ウエットだし安全第一で行こうと
第一走者のエース赤影クンのスタートを見送る

1周回目…マトリックス列車が集団を引く…なんと先頭、赤影クン!
2週目…まだ先頭引いてる…「えっうそやろ」まだ走っていないので心拍が上がってくる
これは、本気で走らなあかんのか…仕方がないで心拍計を外す
(心拍見てしまうとリミッターがかかるのでね)
3週目…先頭集団でピットインで交代、タイムトライアルのつもりで初めから全開!

ピット交代のロスですでに先頭集団には追い付かず
1周目 全開で行くが、これは3周もたんな~と思い
ピット前で次交代のサインを出すが…デビルさんより「あかん、3周」との指示で
あきらめる、2周目登りをダンシングでなんとかペース維持し
下りでアウター×トップ…下りの為に入れた11Tを踏みたおす!
3周目、登りで心拍が上がりきりふらふらになりながら…
1セット目は、良いペースの人がおらずほとんど一人旅状態で
デビルさんに繋ぐ
ピットで休憩中も全然息が戻らん…結構限界超えとる!

2セット目も相変わらず全開モード、路面もだいぶ乾いてきている
2周目裏でマトリックスの選手2名に合流できた ラッキー
付き位置でひたすら引いてもらう、ペースはぐっと上がるが、心拍はぐぐっと下がりラク
ペラリングの良い勉強になるが、コーナーの進入スピードは参考になった!
やはりプロ スピードは上がっているが後ろに付いてても安心だし気持ちよい
登りでも、離れてしまうと終了…なので、同じケイデンスでダンシングして
必死でついていく…久々に集中!…気持ち良い
コーナーリングスピードも未体験の領域で気持ちより
下りも最短距離をつないで直線状態、トップギアが回りきる
60㌔位で落ちてる感じ、スリップから出れるが、そこは遠慮して
ピットインでデビルさんに交代、マトリックス選手のおかげで2セット目は
楽勝…こんなにも違うものかと改めて実感する!

デビルさんが3周回して、最終走者は、赤影クン3セット目
なんと、終了30秒前に戻ってきて、21周回目に突入
これで入賞できました!

はりちゅうは近いしコースも良いし、参加してほんと楽しい春と夏の定番レース
来年からは、午前中のレースにも挑戦しようと思います!

4667-0[1]

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ソロ朝練

2011.07.05.22:19

20110705.jpg
朝5時起床 5:30出発で河川敷コースへ
2時間ほどインターバルトレーニングラン
7時過ぎると暑くなってくる…もう少し早く出発せんと

天気もよいのでベランダでバイクを洗車
バラバラにしてピカピカに! 
それにしても使い込んだフレームは傷だらけになってきた。
そろそろ…かな…
ついでにベランダ大掃除と整理で家庭業務完了!

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乗鞍スカイラインヒルクライム

2011.07.11.13:57

4695-1[1] 乗鞍スカイラインヒルクライム 参戦してきました!
標高2702mの低酸素別世界を満喫してきました!

201107101.jpg 乗鞍スカイラインHCは、前日に車検があります。
特に、ブレーキと足回りには厳しいチェックが
ホイール振れチェック、ながさわ師匠に調整してもらい、得した気分!

受付完了後は、あまりの暑さに試走する気にもならず
高山の町にくりだしでグルメ三昧!
201107102.jpg 飛騨牛100%の高山バーガ―

201107103.jpg 飛騨牛焼き肉に美味しい地酒!!
高山は水とお米が美味しくて造り酒屋の蔵元がたくさんあり
旧街通りでは、美味しい地酒が試飲できます…
とてもじゃありませんが、レース前日とは思えない位、飲んで食ってでし…

201107104.jpg レース当日 4:30起床 
前方の車の方は、エリート筧さんご家族で来れれていました!
ローラーでアップされていてじっくり研究させてもらいました。
ワタクシのレベルでは、ほど遠いですが…レース後もMTBで走って帰られました!

以前参加した時よりは距離が延びており18.8㌔
スタート地点は、殿下平の駐車場、コースを軽ーく試走するが、
ここでも標高1360mで息が上がると回復に時間がかかる…

平湯峠に入るまでは国道を通るのでパレード走行かとおもいきや
スタートと同時にハイペース、国道分岐で既に身体の重さを感じながら
息が上がっている状態…でももっと体が重そうな人(チームメンバーのデビルさん)が
前を走っているので、付いていく。
平湯峠で標高1684m 明らかに酸素が薄くなってるのが分かる
心拍180で固定して下がらなくなってきたのでペースを落とす。

心拍が165まで落ちると楽になり175迄上がるとしんどくなるので
170キープで調整していく。
このペースならずっと登っていけるが、甘ったれのコンパクトギヤなので
スピードが出ず、足だけ回っている状態…だんだん眠たくなってきて
あくびしながら登っていく。

森林限界を超えると視界も開け天気も良いので最高の景色が広がる
ここ走りたくて、わざわざ乗鞍登ってんねん…て言う感じ
さえぎるものが何もないので、つづら折りの先までコースが見える
でも調子に乗ってギヤ掛けて行くと
すぐ心拍上がってバクバクになる・・・ヤッパ空気薄い!

最後平坦基調になり、あれもう終わりか? という感じで
ゴール前全開でスプリントしておく…余裕残しすぎ…
もっと出しきらなあかんね~

でも乗鞍登ると、このコースはやはり最高!
何がって ヤッパ空気感が他とは違うんです…酸素薄いけどね!

8月乗鞍は毎年、鈴鹿ロードと日程が重なるので、参加できませんが
岐阜側の乗鞍スカイラインには、これからも参戦します。
でも、レースでなくて夏合宿で来ても良いかも…高山のお酒美味しいし!

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朝ラン

2011.07.14.17:00

散歩程度に朝ランしています!
ランニングではなしにバイクで河川敷をほんと散歩ペースで
基本1時間で行けるとこまで行って折り返すが
なぜか、帰路は早く1時間30分から40分で家に到着する。
それから、クールダウンで近所を周回して帰宅!
シャワー浴びて美味しい朝食を食べて、出勤準備!

この時期6時半すぎると人も多くなり暑くなるので
4時半起きで5時から6時半がベストタイムかな!
気持ち良いしね!

20110714.jpg平坦練習用に手に入れたホイール、タイヤはたんすに転がっていたPRO3
きっと今まで履いたホイールで一番重い、スポークもスチールで何本あんねんというくらい
いっぱいの本数で組まれています。
黒いリムが気に入っていて、スポークも黒く塗ったろうとおもてます。

漕ぎだした瞬間…重いと分かるホイール
ハンドルもちょっと振れるともっていかれるほど
重量感がある、重いのでばたつきもあり終息も遅く
乗っていて疲れるホイール、スポークもいっぱいでがちがちなので硬い
とまさに高級ホイールといわれるものの正反対のインプレですが…
ちょっとした登りでもしんどいし、まさに練習には最適なホイールかと…

201107141.jpg 後輪も装着したいのですが、こちらには、なんと
NEWティアグラの11T-30Tという超ワイドギアを組み込んだ
息子のホイールを借りてみました。
さすがに30Tに入れるとチェーン切れそうなので
やめときました!

201107142.jpg なかなか外観は気に入っているのですがね
ロープロファイルのブラックホイール組んでみようかな!
ホイール吊る場所(隠し場所)もなくなりつつありますが…

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2011乗鞍 写真

2011.07.19.10:19

乗鞍1

乗鞍2 (2)

乗鞍3 (2)

乗鞍

乗鞍4 (2)

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ウィラースクールin美山

2011.07.19.11:33

美山スクール 夏のサイクリング第一弾 
親子で楽しんできました! 川遊びがメインでしたが…
たっぷり楽しめた一日でした!

201107184.jpg 今回は子供38名参加!

201107185.jpg こんな道を走っていきます!

201107186.jpg みんなで昼食!

201107188.jpg 川遊びへ準備万端!

201107189.jpg 川魚採り!

20110718.jpg 流され遊び!

201107181.jpg201107182.jpg 飛び込み!

201107183.jpg採った川魚 ごり の天ぷら!

201107187.jpg レースでなく、こんなサイクリングも最高!
他の子供はみんなスタート地点まで車で帰りましたが、
一人だけ自走でカットんで帰りました!

次回は、8月夏休みまっただ中にまた美山を楽しみたいと思います!

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夏休み!

2011.07.25.20:52

今週、ちょっと早い夏休みを取っております!
例年、この時期は、GF吉野に参加しており
そのダメージ回復の為にも夏期休暇を取るのですが
今年は、吉野が10月開催で特にイベントもなし…

今日は、5時から早朝ラン後、午前中ローラー、17時から夕方ラン
昼間は暑くて走る気しないので…
こんな1週間になりそうです!

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朝ラン・夕ラン

2011.07.26.20:39

朝5時早朝ランへ走りだし、いつもの河川敷へ2時間
気持ちは良いが上げきれず…散歩ラン程度
日中暑くてローラー乗る気にならず

17時から夕方ランへ走りだし2時間
河川敷平坦、ケイデンス150で回しておく!
ソロで40㌔巡航、MAX50㌔…スピードはだいぶ乗ってきた感じ
そろそろ山に行きたいところだが、8月に入ってからにしよう!

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朝練り

2011.07.27.22:26

3:30起床 さすがに早すぎるのでブログチェック
結構いろんなところに自分のブログリンクが貼られていて驚く
4:30 まだちょっと暗いので 5時まで待って出発!

いつもの河川敷へ 曇り空で暑さもなく気持ちよい!
ケイデンス150まで上げて、100縛りで走る!
スムーズさが足らんな~ 
今年のツール見ていると楕円リンクに頼りたくなる
その前にいっぱいやらなあかんことあるので“我慢”
きっと最終兵器ですね!Qローターは!

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プロフィール

G-PanaZt

Author:G-PanaZt
大阪府茨木市在住 51歳
6人家族:長女(大学生) 長男(中学生)次男(8才)三男(4才)
チーム:Team UP!UP!
ロード:TIME VRS
ZULLO INQUBO
GIANT TCR
TTバイク:GIANT FCRゼロ
MTB:GIANT MCMカーボン
ジャージ友繋がりで
「エコサイ」「けんむん」「Beach」にも出没

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