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4月纏め

2014.04.30.22:57

走行距離427.8㌔
ベックオン&ワーサイカップなど
シーズンIN
朝練第2ステージへ
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3月纏め

2014.04.01.23:34

メーター:391.6㌔
ローラー:70㌔
トータル:461.6㌔
はりちゅう・淡イチ・守山クリテ
相変わらず忙しい、仕事と家庭とのバランス!

2月纏め

2014.02.28.21:38

メーター 347.76㌔
ローラー 112.26㌔
トータル 460㌔
これだけ毎日忙しいと距離伸びんな~

南紀串本ラン・日生牡蠣ラン・プチスマ山城など

1月走行距離

2014.01.31.15:10

メーター:363.5㌔
メーター外:24㌔
ローラー:116㌔

トータル:503.5㌔ 目標の半分ですね~ これじゃ速くならんわな~

2014年目標

2014.01.01.23:20

昨年2013年は、これまでのサラリーマン生活で一番ハードな一年でしたが、今年はそれにもまして忙しくなること必至なので、ちとビビってますが、笑うくらい忙しくて目が回るだろうから、それはそれで!

そんな中でどんだけ走れるかですが
勝尾寺は今年は、50回
これは朝練するしかないので、曜日を決めてルーティーンで
3月21日~11月23日の期間限定にします。

レースは、はりちゅうと鈴鹿メインであとは
京都車連とマトリックス系のクリテリウム

イベントは、王滝とGF吉野

次男が小学生になるので、4月からは月一美山に行きたいかな

チームツーリングも月一くらいでは企画したいが
練習頻度を上げる方が先決かな

ヒルクライム系は、パス(ツーリング気分で参加するかも)して
TTの参加を増やそうと思います。

長男のレースサポートで
ヒルクライムレース系は大台ケ原と美ヶ原に参加予定

50歳で人生最速を目指してますが、今年はそこまで上げれるだけ時間が作れるかが最大の難関です。
でも、走れんでもローラーは乗れるし
筋トレやストレッチ、それも無理ならイメトレなどスキルを上げることはできるだろうから
そんなに焦らず楽しめればと思います。
今年はNEWバイク投入は見送りです。

2013年 総括

2013.12.31.23:47

今年は、勝尾寺を年齢の数だけ登ろうと思い、52回登れたので、これはクリア!
でも走行距離は全然伸びず…
メーターの記録では、6月からで2000㌔なので年間で3000㌔くらいかな。
参加したレースやイベントは

3月 はりちゅうスプリングエンデューロ チーム2h 4位
4月 守山クリテリウム 12位
5月 鈴鹿春SP 1hチームED 優勝
   3hファミリーDE 6位
   SDA王滝 
6月 アワイチ
   ツールド美ヶ原
7月 美山サイクリング
   信州合宿
8月 中山ロードフェス U13-2位
   鈴鹿ロード TT
9月 大台ケ原 キッズクラス 2位
10月 安曇野ツーリング

今年は10月から忙しくなりGF吉野に参加できなかったのは残念
チームランやツーリングも増やさんとね~
ブログも更新できんかったし、Facebookは結構上げえいるんですがね!

スプリントインターバル練習

2013.12.30.16:17

20131230.jpg
子供が冬休みで、部活の練習も年末休みなので、朝練に付き合ってもらう。
久しぶりなので、淀川河川敷を毛馬まで二人でアタックの掛け合いをしながら
スプリントのインターバル練習! 心肺の回復力が凄い!
そりゃ10代やしね!

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

勝尾寺 51&52

2013.12.23.16:35

20131222
12月22日 勝尾寺 今年51回目!
西田橋4℃ 分岐3℃ 

201312221
途中から小雨で路面ウエット 勝尾寺2℃位で凍結なし

201312223
12月23日 晴れてると暖かいかな!

201312224
勝尾寺52回目 何とか今年は、年の数より多く登ることができました!

theme : 自転車
genre : 趣味・実用

2013 ヒルクライム大台ケ原

2013.09.08.23:14

559274_436245503162775_159173983_n[1] ヒルクライム大台ケ原 キッズ中学生クラス 2位でした!

20130908.jpg 昨年の3位からは、いっこ上がったけど、またまた2位でした!
パンクもありサバイバルなレースだったようです。

1235222_436245463162779_971705193_n[1]
表彰台には上がれたので満足かな!
前日試走で一緒に登りましたが、ワタクシもう付いていけなかったです…
アシストするのが精いっぱい…

真夏の中山 ロードフェスティバル

2013.08.11.16:46

20130811.jpg 岡山中山サーキットのロードフェスティバル
アンダー13クラス 2位でした!
見ていて面白いレース展開でした、下りのテクニックと最後のスプリント不足ですね!
本人曰く「登りは余裕やった、ヒルクライムの方がええ」との事、大台ヶ原がんばってや!

勝尾寺32 アルテグラ6800系

2013.08.10.15:05

20130810.jpg 5時起床、5:30出発!
このあと帰ってシャワー浴びて出勤といういつもの最高に気持ちよい日常のスタート!

201308101.jpg クランクをアルテグラ6800系に換装 53T-39T-175mmです!
今日も苦しく笑いながらアウター縛り!
重いギアを早く回す、これ速く走る真理也!

ひとり朝練り

2013.07.30.07:44

20130730.jpg 子供がサッカーの試合でいないので、一人で朝練りのコソ練です!
回復走で河川敷平坦コースへ!
先日のかき氷練のアタック合戦の疲労が残り気味ですが、途中何回かインターバルで心拍だけ上げておく!

かき氷練

2013.07.28.23:11

20130728.jpg かき氷を目指して京都まで!

201307281.jpg クワハラ自転車のかき氷練に参加!

201307282.jpg 人気和菓子屋さんの中村軒! 大人数でしたが、ラッキーにも待ち時間無しで入れました!

201307284.jpg 氷のサクサク感が最高! お値段もセレブ価格ですが…

201307283.jpg マンゴー味は7月限定!

201307285.jpg 昼食は、これまた人気店の「手ごねハンバーグの店とくら」さん これまた待ち時間なしで入れました…その後長蛇の列でしたが…

20130728-2.jpg行き帰りは灼熱河川敷でしたが、何とかかんとか楽しく100㌔程走れました!

20130728-1.jpgまた、行こ!

勝尾寺28 朝練り

2013.07.27.19:22

20130727.jpg 夏休み中は毎日子供と一緒に朝練り!
5時起床 5:30出発!
曇ってるけど暑いです。でも昼間は暑すぎて走れないので、夏期は早朝だけですね~

201307271.jpg最後の直線で千切られました…
次のレースは、8月11日 中山サーキット アンダー13ロードです。

夏休み朝練り

2013.07.24.12:53

20130723.jpg ツールも終わって夜更かしからも解放されたので昨日より朝練り復活しております。
夏休み中は子供も5時起床 5:30スタートで参加です。

201307231.jpg いつもの朝練りコースの勝尾寺 26回目
ほっとくとケイデンス120回転でぶっちぎられてしまうので、アウター固定の縛りです!
並走して登っていても、途中でちょっとアドバイスすると、とたんに速くなるので…

20130724.jpg 本日も5:30スタートしましたが、途中雨が降ってきて
「雨でも走るの」との問いに「雨でもレースあるやろ」と答えつつも山の麓の西田橋あたりまで行くと土砂降りでずぶ濡れになり引き返す…
戻ってくると天気も回復していて、そのあと出勤時間まで、近所の府営周回クリテコースで鬼ごっこ!

201307241.jpg 両手離しの2点支持での高速巡航!
ケイデンス120~140で30㌔以上でてます!
チョット窮屈ですね、バイクが小さくなってきました…セッティング調整してみます。
プロフィール

G-PanaZt

Author:G-PanaZt
大阪府茨木市在住 51歳
6人家族:長女(大学生) 長男(中学生)次男(8才)三男(4才)
チーム:Team UP!UP!
ロード:TIME VRS
ZULLO INQUBO
GIANT TCR
TTバイク:GIANT FCRゼロ
MTB:GIANT MCMカーボン
ジャージ友繋がりで
「エコサイ」「けんむん」「Beach」にも出没

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